The muscles of the back can be divided into three groups – superficial, intermediate and deep: Superficial – associated with movements of the shoulder. Intermediate – associated with movements of the thoracic cage. Deep – associated with movements of the vertebral column. The deep muscles develop embryologically in the back, and are thus described as intrinsic muscles. The superficial and intermediate muscles do not develop in the back, and are classified as extrinsic muscles. This article is about the anatomy of the superficial back muscles – their attachments, innervations and functions. The superficial back muscles are situated underneath the skin and superficial fascia. They originate from the vertebral column and attach to the bones of the shoulder – the clavicle, scapula and humerus. All these muscles are therefore associated with movements of the upper limb. The muscles in this group are the trapezius, latissimus dorsi, levator scapulae and the rhomboids. The trapezius
Weight Lose या Reduce करना एक ऐसा topic है जिसपे जितने मुंह उतनी बातें सुनने को जो ज़रुरत से ज्यादा खायेगा वो समय से पहले जाएगा… मिलती हैं. लोग एक से बढ़कर एक tips या diet-plan बताते हैं, जिसके हिसाब से Weight Reduce करना मानो बच्चों का खेल हो. पर हकीकत तो आप जानते ही हैं कि ये असल में कितना challenging काम है. इसीलिए मैं आज आपके साथ How to reduce weight, Hindi में share कर रहा हूँ. मेरी कोशिश होगी की यह लेख Hindi में इस विषय पर लिखे गए सबसे अच्छे लेखों में से एक हो. Weight बढ़ने का विज्ञान बड़ा सीधा-साधा है. यदि आप खाने-पीने के रूप में जितनी Calories ले रहे हैं उतनी burn नहीं करेंगे तो आपका weight बढ़ना तय है. दरअसल बची हुई Calorie ही हमारे शरीर में fat के रूप में इकठ्ठा हो जाती है और हमारा वज़न बढ़ जाता है. वज़न कम करने की प्रक्रिया शुरू करने से पहले आपको ये जानना चाहिए कि आपका present weight सही है या नहीं. इसके लिए आप कृपया इस लेख को पढ़ें कैसे जानें आपका वज़न सही है या नहीं ? यहाँ से आप अपना Body Mass Index जान पायेंगे. BMI एक बहुत ही simple tool है जो आप